通過你的詳細描述為膝關節半月板損傷已經手術治療，已經5個月左右，建議循序漸進練習，建議逐步增加運動量，建議不要暴力活動，建議局部熱敷烤電微波治療。

      病情分析：
      關節鏡下半月板的手術是一種微創的手術，在關節鏡下探查半月板損傷的程度，然后根據半月板損傷的程度以及類型來考慮手術治療的方法。
      指導意見：
      半月板關節鏡手術一般是需要休息半年左右才能劇烈運動的，目前還是需要多休息，不要著急。建議目前暫時不要劇烈運動，適當運動就可以了。
      以上是對“關節鏡半月板縫合術后康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！