不知道你到底是小腿還是腳出現抽筋的現象？大約疼痛多長時間？是持續性的疼痛還是陣發性的疼痛，這種情況下可以考慮進行按摩，減輕疼痛，或者是采取熱敷的方法。
      

      病情分析：
      根據您的描述，你說的的今天鋪墊了不知道是什么意思，石膏過后疼痛明顯需警惕石膏過緊，遠端缺血可能！
      指導意見：
      也有可能時外傷后局部水腫明顯，這樣的話也會疼痛，建議您去醫院檢查一下，看看遠端供血情況
      

      病情分析：
      根據您的病情描述來看考慮屬于下肢過度活動，再就是缺乏鈣劑導致的疼痛現象。
      指導意見：
      建議減少活動，可以適當的補充鈣劑，注意復查骨折的恢復情況，避免出現未痊愈的可能性。
      
      以上是對“小腿肌肉疼痛，求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！