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請問一下，每天走路可以減肥嗎？

男 | 38歲 2020-06-02 09:01:13 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生你好，請問一下，每天堅持走路一個小時，控制飲食，可以達到減肥效果嗎？每天堅持一個小時走路對膝蓋有傷害嗎？另外，我身高175，正常體重在多少范圍之內屬于正常呢？

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2023-01-04 09:59:23 我要投訴

你好根據你所說的這種情況你一米七五，這種身高的情況下，你140斤以下是算正常范圍。，想要減肥不能控制飲食，可以正常飲食，在午晚飯后餐后做些適量的戶外運動，這樣就會有效的減肥和健身運動，這樣是對身體有好處的。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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