身體瘦弱，長(zhǎng)不胖，皮包骨

男 | 25歲 2020-06-01 17:39:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從小身體就瘦，沒(méi)上過(guò)110斤。看中醫(yī)，吃過(guò)四盒人參歸脾丸，也沒(méi)有啥效果。有人說(shuō)這是遺傳。怎么才能胖起來(lái)呢，身上沒(méi)什么肉，還都是癢癢肉，感覺(jué)身體特別虛弱，有點(diǎn)難受?

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2023-02-13 10:53:06 我要投訴

人的胖瘦受很多因素調(diào)節(jié)，與食欲中樞的調(diào)節(jié)有一定關(guān)系，也與消化吸收功能以及飲食和生活方式有關(guān)。一般如果沒(méi)有特殊不適，建議規(guī)律飲食，按時(shí)作息，可以適當(dāng)進(jìn)食熱量稍高的食物，如油炸食品，肉類等。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。兩餐之間可以適當(dāng)加餐。如果有腹部不適以及惡心嘔吐，腹瀉，這些情況需要進(jìn)行治療。