說明你的腸胃也很弱。一定要多吃點清淡容易消化的東西。不要吃熱氣上火的，辛辣刺激油膩冰涼的食物。一日三餐，一定要定時定量的經查不要吃熱氣的干燥的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您主要的癥狀為常年大便不成形，并且進食刺激性的食物就會出現腹瀉，除此之外，要注意是否有粘液膿血，是否有腹痛等。
      指導意見：
      像您目前的這種情況，建議您首先要注意飲食，少食用辛辣等刺激性食物，由于您病史比較長，最好是到正規醫院的消化內科就診，可以做個結腸鏡的檢查。

      病情分析：
      大便不成形的原因較多，最主要為糞便在腸道內停留時間過短，未徹底完成塑形過程；也可能由腸蠕動過快導致
      指導意見：
      如果長期大便不成形并且持續時間在一周以上，就預示著是一種器質性的病變，另外大便不成形也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結腸運動功能異常，小腸機能障礙及食管，膽囊運動異常有關。建議你到消化內科就診，最好最一下電子腸鏡排除腸道器質性病變
      
      以上是對“常年大便不成型，或剛開始是成型柱狀軟便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！