一個奶脹一個奶很軟可能是由兩側乳房乳汁分泌不均、寶寶吸吮偏好、乳腺導管堵塞、乳腺炎、乳腺增生等情況導致。

1. 兩側乳房乳汁分泌不均：女性在哺乳期，身體激素水平變化，可能出現兩側乳房對激素反應不同，導致乳汁分泌量有差異。分泌多的一側乳房會因乳汁積聚而發脹，分泌少的一側則較軟。

2. 寶寶吸吮偏好：寶寶習慣吸吮某一側乳房，頻繁吸吮的一側乳房受到刺激多，會促進乳汁分泌，乳房易脹滿；而另一側乳房吸吮少，乳汁分泌逐漸減少，就會變得柔軟。

3. 乳腺導管堵塞：一側乳腺導管堵塞時，乳汁排出不暢，乳汁在乳腺內積聚，引起乳房脹痛、發硬；而另一側乳腺導管通暢，乳汁正常分泌和排出，乳房狀態正常。

4. 乳腺炎：一側乳房發生乳腺炎，炎癥刺激會使局部出現紅腫、脹痛，乳房質地變硬；另一側未感染的乳房則表現正常。

5. 乳腺增生：體內激素失衡引發乳腺增生，可能導致一側乳房出現脹痛、腫塊，感覺較硬，而另一側癥狀較輕或無明顯癥狀。

日常要注意保持兩側乳房均衡哺乳，避免寶寶長期偏吸一側。注意乳房清潔，防止乳腺導管堵塞。若乳房出現異常脹痛、硬塊等情況且長時間不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。