失眠多夢(mèng)是經(jīng)常發(fā)生的一種癥狀，建議提高一下自己的睡眠質(zhì)量，白天盡量減少睡眠時(shí)間，而且在晚上睡覺之前可以喝蓮子茶，因?yàn)樯徸佑邪采竦淖饔谩Ｆ綍r(shí)還要避免情緒激動(dòng)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)淺睡眠做夢(mèng)，是因?yàn)榇竽X皮層功能相對(duì)比較活躍造成的
      指導(dǎo)意見：
      可能因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫Ρ容^大，或者是精神壓力比較大，思想上有負(fù)擔(dān)造成的夜間多夢(mèng)，可以口服安神補(bǔ)腦液

      病情分析：
      晚上睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)，還會(huì)做夢(mèng)，第二天還會(huì)很疲勞。此情況可能是精神心理因素，一般精神緊張，生活、工作壓力很大時(shí)會(huì)有這些情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺容易做夢(mèng)，如果白天經(jīng)常的打哈氣、困乏、精神不振、記憶力減退、注意力不容易集中，有可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等導(dǎo)致的入睡困難。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科看看。
      以上是對(duì)“睡眠淺容易醒而且老是做夢(mèng),怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！