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身高只有170,想長的再高點

男 | 17歲 2020-05-31 13:44:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 有沒有什么方法可以長得再高點,謝謝了,最好有多種

醫生回復區

張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網友:110067稱贊:5
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2020-05-31 13:47:12 我要投訴

      指導意見:
      你好,這種情況建議平時適當多鍛煉身體,比如慢跑,打籃球等,平時適當補充營養,可以多吃一些優質蛋白質,比如牛肉,牛奶,雞蛋,此外還要保證充足睡眠,這樣有利于增高。

2020-05-31 15:49 ask92669051co 追問

純牛奶還是酸奶,吃鈣片有用嗎,推薦下

2020-05-31 15:49醫生回答:

純牛奶就可以,正常飲食不用補鈣

曹宏春
曹宏春 赤峰市醫院   副主任醫師 擅長: 十二指腸潰瘍,結核性腹膜炎,潰瘍性結腸炎,消化道出 幫助網友:36134稱贊:7
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2020-05-31 13:52:52 我要投訴

      你好,每個人的身高是受遺傳基因決定的,后天的營養均衡,自身的身體狀況也起到一定的作用,建議飲食起居規律,肉,蛋,菜,奶合理搭配,促進骨骼發育,平時注意身體鍛煉,可以參加有氧運動,長跑,游泳,快走運動,每天運動半小時以上,促進骨骼增長。
      

夏孝峰
夏孝峰 宣城市仁杰醫院   醫師 擅長: 慢性咽炎,過敏性鼻炎,慢性扁桃體炎,急性上呼吸道感 幫助網友:8632稱贊:256
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2020-05-31 13:47:00 我要投訴

      病情分析:
      身高的高矮,既有先天性的遺傳因素,也有后天的發育不良,如果你先天因素不足,那么只有靠后天來補。
      指導意見:
      首先要合理膳食,要多喝牛奶,平時適當運動,多跳繩、慢跑等,另外還要保證睡眠充足,因為促進身高的物質主要是在夜間分泌。
      
      以上是對“身高只有170,想長的再高點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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