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醫生回復區
2020-05-28 20:23:44 我要投訴
根據你描述的這些情況，應該是腎虛引起的腰疼，可以適當的吃一些壯腰補腎丸等藥物進行調節。日常生活中可以多吃一些補腎的食物，如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等。適當的鍛煉身體，不要熬夜，養成良好的生活習慣。
2020-05-28 20:32:54 我要投訴
這是腰肌勞損的典型表現，主要是由于平時缺乏鍛煉，腰背肌力量不足，長時間坐著所導致的肌肉無力疲勞。建議平時不要久坐，應該有針對性的鍛煉腰背肌的力量，多做一些戶外的體育鍛煉。
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