最好能夠在方便的情況下拍個照片發過來給我看一下你的具體受傷情況如何，如果有紅腫伴有疼痛，伴有傷口的話。那么這種情況提示不排除有感染的情況，積極的加強抗感染，同時保持局部皮膚清潔干燥衛生，飲食注意清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。最好還是要紗布包扎固定。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是局部軟組織損傷引起的，出現局部腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程。
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，損傷部位有皮膚破損需要換藥治療，單純皮膚擦傷可以外涂碘伏消毒，內服羅紅霉素膠囊消炎及活血止痛膠囊治療。
      
      以上是對“昨天摔了一下，醫生說是軟組織創傷應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，昨天摔傷后，局部有軟組織損傷，這個需要慢慢恢復，一般情況下需要2-3周緩解疼痛，消散淤青等。
      指導意見：
      建議你平時注意局部清潔，盡量避免反復摩擦局部，方便時多做熱敷，有利于消腫。或口服活血止痛藥物。注意合理飲食，盡量忌辛辣刺激性食物！萬分感謝您的信任和支持！
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的這種情況考慮外傷導致軟組織損傷，建議暫時注意休息，減少活動，傷后24小時內冷敷止血止痛，24小時后可熱敷配合外用些活血止痛藥物治療。
      指導意見：
      指導意見，建議您多注意休息，減少活動。24小時內局部冷敷止血止痛，24小時后局部熱敷消腫促進吸收。也可以外用些活血化淤、消腫止痛的藥物治療。如外用云南白藥噴霧劑或者扶他林軟膏。