根據你描述的情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個情況目前看考慮是腎精不足，建議你適當的可以喝點五子衍宗丸進行治療，建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物，建議你平時飲食清淡一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你對病情的判斷，因手淫過頻，導致腎虛，臉色不好看，這種情況戒掉手淫很快就會恢復的
      指導意見：
      不要急，只要有信心，戒掉手淫，不需要太長時間，臉色就能完全恢復，建議你保證充足的睡眠，積極參與體育活動，多做戶外運動，增強機體免疫力