根據你描述的情況目前看是屬于肝熱引起的，你這個可以喝點棗仁安神膠囊進行治療，大便稀可以配合喝點參苓白術散，建議你平時注意忌食辛辣刺激性食物，飲食清淡一些。平時注意腹部保暖。

      病情分析：
      結合您目前的情況來看這個一般還是考慮以脾虛有濕氣為主，這個一般建議目前可以繼續使用參苓白術散
      指導意見：
      這個你平時可以適當食療如適當吃一些桂圓，百合等等還可以試試酸棗仁口服液，可能比較貴，參苓白術散還是可以繼續使用

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，考慮你的情況應該是脾胃虛寒的表現。
      指導意見：
      建議你服用健脾溫陽益氣的中藥進行調理。可以服用附子理中丸、參苓白術丸或四神丸等。也可以去醫院中醫科看看，在醫生指導下通過辯證進行治療。平時注意飲食，戒生冷油膩等刺激性食物。
      以上是對“最近總是多夢睡不好身體特沉懶得動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！