病情分析：
      根據描述的情況，從小就便秘，小時候能一個星期上一次，那時候不懂事，現在早上一杯蜂蜜水。這個首先考慮的是習慣性便秘。
      指導意見：
      上面的情況，平時要多喝白開水，多吃一些水果蔬菜，保持心情舒暢，定時排便，保持大便通暢，首先主要還是改變生活習慣為主。
      

      病情分析：
      你好，長期以來一直有便秘等，出現這種情況的話，那最好從飲食上來進行調理一下比較好的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，如這種情況的話，也可以去看看中醫，用中藥調理一下腸道。
      

      病情分析：
      你的這種長期便秘且飲食調節作用欠佳考慮是否與精神因素有一定關系
      指導意見：
      注意休息，平時多吃一些粗纖維的食物，如韭菜或是芹菜等，飯后多運動，保持定時排大便習慣
      
      以上是對“便秘便秘便秘便秘咋整啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！