指導意見：
      便秘當然是不好的，對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣。
      

      病情分析：
      患者避免以后出現大便次數增多的情況，可能是與結腸炎有關系或者是腸道預激綜合癥，但是每天兩次大便還是正常的，可以不用過多擔心。
      指導意見：
      適當用一些調節腸道功能和菌群的藥物，如金雙歧或者整腸生，或腸炎寧類的藥物，特別注意情緒和飲食的保養，放松自己的心態，避免辛辣油炸燒烤食品。。
      

      病情分析：
      腹脹，可能是糞塊堆積，也可能是其他胃腸道疾病如胃腸功能紊亂等
      指導意見：
      建議去醫院就診消化科，查血常規，糞常規，糞培養，腹部超聲，泌尿超聲等，明確診斷后再治療。
      
      以上是對“便秘便秘bianmi”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你曾經便秘，現在便秘已愈。只是臍下按之發硬。
      指導意見：
      不知有沒有壓痛。臍下按之發硬，只是一個主觀感覺。而且是你自己按之。如果你平躺并屈膝支腿，再去按，一般就不會發硬了。不要緊的，勿需擔心吧