病情分析：
      您好！根據您描述的情況分析，考慮您可能是脾腎陽虛證伴有脾虛濕盛證導致的便秘，舌苔黃厚，臉蠟黃，冬季手腳冰涼等表現，可以口服參苓白術散配合金匱腎氣丸來調理，平時多運動，鍛煉身體，增強體質，多曬曬太陽，按時作息，別熬夜。平時可以用薏米紅小豆熬水喝，可以起到去濕氣的作用。如果癥狀加重，及時正規醫院就診。祝您健康，生活愉快！
      指導意見：
      

      病情分析：
      舌苔黃厚中醫常見的是濕熱。手腳冰涼怕冷。中醫常見的是陽虛。根據你描述的情況，屬于中醫的寒熱錯雜。你的情況需要讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。少吃生冷的，不要著涼受風。