健康咨詢描述: 怎么樣預防三高與心臟疾病?我們平時在吃的方面需要注意什么?尤其是心腦疾病怎么樣去預防?
建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,避免進食高糖高油高鹽的食物,多喝熱水,多進食蔬菜水果,適當增加運動量,控制體重,放松心情,減輕壓力,戒煙戒酒
你好,三高指的是高血壓,高血糖,高血脂,患有三高可導致心臟病發病率增大,飲食方面要清淡些,多吃新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣油膩的食品,再就是經常進行體育鍛煉,控制體重,同時那要戒煙酒,避免情緒激動,最好是在醫生的指導下用藥,可以用心痛定,波依定等使血壓更平穩,還要多吃點芹菜,也具有降壓的作用。
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