怎么樣預(yù)防三高與心臟疾病
健康咨詢描述： 怎么樣預(yù)防三高與心臟疾病？我們平時(shí)在吃的方面需要注意什么？尤其是心腦疾病怎么樣去預(yù)防？
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建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，放松心情，減輕壓力，戒煙戒酒
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你好，三高指的是高血壓，高血糖，高血脂，患有三高可導(dǎo)致心臟病發(fā)病率增大，飲食方面要清淡些，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食品，再就是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，同時(shí)那要戒煙酒，避免情緒激動(dòng)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，可以用心痛定，波依定等使血壓更平穩(wěn)，還要多吃點(diǎn)芹菜，也具有降壓的作用。
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