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不想改變生活習慣怎么預防三高疾病

保密 | 0個月 2022-11-22 14:59:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不想改變生活習慣怎么預防三高疾病

醫生回復區
林寧
林寧 上海交通大學醫學院附屬新華醫院   副主任醫師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經驗；擅長糖
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2022-12-07 16:50:03 我要投訴

      預防三高疾病最主要的方法就是從生活習慣和飲食、運動方面來進行預防，三高是指高血壓，高血脂，高血糖。三高多是由于不良的飲食習慣和生活習慣引起的，因此一定要合理飲食，堅持低鹽低脂低糖飲食適量的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免爆暴飲暴食，適當地參加體育運動，不僅可以提高免疫力，還有助于控制血壓，血糖和血酯的水平。
      

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