健康咨詢描述: 目前我有點輕微的高血壓問題(半片苯磺酸氨錄地平每天服用,血壓正常),前列腺有點輕度炎癥夜尿兩次,請問醫生,如果吃素對健康身體恢復有好處嗎,長期吃素可不可以,謝謝
病情分析:
吃素有很多好處。不過也有缺點,長期吃素蛋白質攝入不足,植物蛋白和動物蛋白對人體各有好處。此外國內文獻有報道,長期吃素人群較易患膽結石。
指導意見:
1,高血壓人群建議低脂飲食,不是絕對的不可以吃肉、魚等。2,如果決定此后開始素食,建議適度吃蛋清、喝牛奶,保證蛋白質的攝入。
平時有輕微的高血壓,前列腺炎,想吃素,這個應該是看身體情況決定的,有時食物太單一了,會影響身體健康的,會出現營養不良的情況,還是要根據情況決定,但是飲食清淡一些是比較好的。
吃素可以補充體內纖維素,能改善便秘情況,能夠減少油脂攝入,增強胃腸道蠕動,有很大益處,但是長期吃素也會導致優質蛋白不足,營養不良,所以建議定期調整飲食結構,適當補充肉類,魚類等優質蛋白質
以上是對“咨詢吃素與健康問題謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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