晚睡晚起但睡夠8小時以上算不算熬夜
女 | 28歲 2020-05-03 19:44:30
1人回復
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健康咨詢描述： 晚上睡不著覺22點躺下可是早著2點鐘才能睡著白天10點多起床這樣有幾個月了去年也有過請問這樣怎么辦？怎么調理生物鐘吃什么藥調理生物鐘多長時間晚睡晚起算長期熬夜有什么危險？
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醫生回復區
2022-08-29 11:44:49 我要投訴
你好，你這種情況算是熬夜，不良習慣養成之后對身體健康是不利的。建議堅持早睡一段時間慢慢就恢復了，不是一下子能調整過來的，一般21
天為一個習慣養成期。建議可以吃點中成藥調理，如棗仁安神膠囊治療。
2020-05-03 20:03
匿名追問
我去年調過來了可是從2月就開始老失眠嚴重了一夜睡不著早上才睡到下午
2020-05-03 20:05醫生回答：
可以服用一些輔助睡眠的藥物，比如棗仁安神膠囊、助眠膠囊等。
2020-05-03 20:24
匿名追問
吃了好多烏靈膠囊中藥都不管用
2020-05-03 20:26醫生回答：
可以吃點西藥治療，如右佐匹克隆、舒樂安定等。
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