病情分析：
      有可能與勞累熬夜，精神心理壓力過大等等原因，或者飲水習慣，或者飲食習慣等等原因有關。
      指導意見：
      保證充足睡眠，質量保證，正確作息時間，保證大便通暢，避免長期便秘，適當增加蔬菜水果攝入，多飲水，必要時可以到醫院肛腸科就診檢查。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況就是由于內痔所引起的，要注意養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你要注意合理的進行飲食和運動，保證營養均衡的情況下，每天積極的從事體育活動，對你的身體健康才會有幫助，你現在可以養成規律的生活習慣，做好飲食調節，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉，應該去醫院進行系統的檢查，并對癥治療。
      
      以上是對“總想大便有內痔顏色正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！