睡覺很容易做夢，早上起來感覺很疲憊
健康咨詢描述： 晚上睡覺特容易做夢，有時候還做噩夢，早上起來特別疲憊，身體狀況正常，有沒有什么方法讓睡眠好一點？
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總是容易出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，密切的進行觀察病情才能夠達到很好的治療效果。
你好，這是正常的，每個人都會做夢，這不是什么疾病。只要您不失眠就不需要采取藥物促進睡眠質量，建議您平時可以多鍛煉身體，增強身體抵抗力。有利于促進您的身體健康，幫助補充睡眠質量。
以上是對“睡覺很容易做夢，早上起來感覺很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你的敘述分析，你可以服用褪黑素、健腦補腎丸等藥物改善睡眠質量，也可以到正規醫院中醫科服用中藥綜合調理治療。
指導意見：
養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，忌油膩食物，多喝溫水多運動，性生活不要過度。
病情分析：
那么其實它就是一個生理的現象，當然可能跟你的平時生活習慣熬夜還有看一些比較恐怖電視等都有很大的聯系。
指導意見：
長時間這樣的話，有可能會導致一個神經的衰弱，所以你平時就要一定要注意生活規律，盡量做一下有氧運動，特別是早上的時候可以吃一點安神補腦顆粒
我平時不看恐怖片的，就是白天聊到什么，晚上就會做相關的夢
是的，有時候跟你的平時的生活還有一定的關系。放松吧，這個一般來講不會很嚴重的。
但是每天起來都很沒精神，沒有辦法調整嗎
睡眠不行還是用的安神的藥物
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