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有問必答網心理健康科 → 由于熬夜工作等原因導致身體整體不舒服

由于熬夜工作等原因導致身體整體不舒服

女 | 28歲 2020-04-22 10:31:54 2人回復 來自

健康咨詢描述: 由于熬夜工作還有其他壓力導致身體整體都不舒服,不知道具體哪里有問題所以想咨詢醫生調理上傳的資料為舌苔圖


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劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-04-22 10:45:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述以及提供的圖片,你現在的舌苔有點厚而且發白,這種情況考慮是上火了,跟壓力大有關系。
      指導意見:
      根據你的描述,你現在的工作壓力可能很大,而且熬夜會睡眠嚴重不足,睡眠不足的情況下身體會出現不同癥狀的不適感,因為休息不好影響內臟器官的健康,建議不再熬夜,或者看看中醫調理調理,精神放松。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2020-04-22 10:55:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為熬夜導致身體出現了不適的感覺。
      指導意見:
      既然有很明確的原因熬夜導致身體出現了問題,那就盡早不要讓自己熬夜,從現在開始,首先就要做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,一日三餐,合理搭配飲食,其次,加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力減輕身體不適的狀況,提高睡眠質量,達到身心放松下來強身健體一舉幾得。睡眠規律了你就會覺得自己身體越來越好。
      

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