病情分析：
      目前你的這種情況，因為考試前的這種緊張心慌，確實影響到正常的考試，不能夠發揮你的正常水平，而沒有好的成績
      指導意見：
      發生這樣的情況的時候，我們要適應的去磨合和鍛煉，要平時多加這方面的練習，提高對這種場合的適應的能力，提高自己的心理素質，以免造成重大考試的遺憾

      病情分析：
      考試緊張是很多人都會有的情況，不過也得有個度吧，把考試看淡一點
      指導意見：
      你把功夫放到平時，只要盡最大努力去學習了，有付出一定會有收獲的，不要把考試當成什么大事，適當減減壓

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，考試時候心里緊張就會臉紅頭疼，惡心，煩躁，兩手兩腳發麻，可能是焦慮引發軀體形式化，
      指導意見：
      建議到正規醫院精神科進行檢查，平時應該把心里面不適傾訴出來，多選擇自己平時喜歡事情做有自信心和勇氣，學會調節自己心態放松自己，積極配合專家的指導治療，
      
      以上是對“一緊張考試就考砸了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！