你好，根據你發的圖片看應該是舌紅苔黃膩，這種舌苔一般說明體內濕熱內盛所致，如果您想調理，建議去正規醫院中醫內科結合脈象辯證后開方調理，平時應該養成健康的飲食習慣，少吃辛辣刺激油膩的食物，適當的體育鍛煉。

      舌質紅，苔薄黃，體質辯證屬于實熱癥，治療方法可以清胃泄火對癥治療，宜食性質寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
      

      病情分析：
      你好，根據你提出的問題，結合你發來的舌像看，你目前的舌像中醫認為是舌紅，苔黃膩，
      指導意見：
      你目前的體制屬于體內濕熱所致，先不能進補，應該清熱去濕治療，平時口服茯苓，薏仁，芡實，山藥，水煎頻飲，忌食辛辣油膩不易消化的食物，清淡飲食，多飲水，
      以上是對“幫忙看下舌像，平時需要怎么調理。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！