病情分析：
      根據描述的情況，情緒不高，對事情不感興趣，心情煩躁，感覺記憶力有所下降，考慮是有一定的抑郁情緒。
      指導意見：
      建議注意自我調節，放松壓力，不要擔心焦慮。多和家人朋友溝通交流，做點喜歡的事情，適當運動鍛煉。如調節效果不好，建議去醫院就診，在醫生指導下用藥治療。不建議隨意停藥，需要根據醫囑逐漸減量，慢慢停藥。
      

      病情分析：
      你還，根據你現在這種情況來看，重度焦慮者不要隨意停藥的，平時需要保持心情舒暢。
      指導意見：
      你如果在服藥期間仍然覺得不舒服，則需要去醫院復查一下的，平時需要多與家人朋友談談心，保持心情舒暢，不要隨意停藥。
      
      以上是對“重度焦慮抑郁自己停藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！