有關文獻上并沒有記載大人和小孩一天需要補充多少的維生素c，如果說增強抵抗力的話，要多吃雞魚，蛋奶以及牛肉等食物，另外適量的加強鍛煉多活動，增強抵抗力，減少患病的機會。
      

      病情分析：
      正常情況下，人體每天維生素c的需要量大約是200毫克左右。
      指導意見：
      維生素c大量存在于新鮮的水果、蔬菜之中。如果孩子沒有挑食偏食的習慣，每天正常進食，就可以補充足夠的維生素c量。