盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現(xiàn)腰膝酸軟五心煩熱盜汗，考慮是出現(xiàn)了腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，可以配合使用中藥調(diào)理下。
      

      你好！這個情況首先應(yīng)該要明確原因，才能夠有針對性的進行治療，建議你老公最好是去醫(yī)院檢查精液常規(guī)以及精漿彈性蛋白酶，抽血化驗性激素，做陰囊彩超來判斷病因。目前可以考慮服用維生素c、維生素e以及左卡尼汀口服液來提高精子活力。
      

      指導(dǎo)意見：
      從中醫(yī)上來分析，要考慮是由于腎陰不足，不能濡養(yǎng)精府所導(dǎo)致。這個情況，可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調(diào)理男性可吃蛋白質(zhì)食物，有利于精子數(shù)量的增加。此外，缺鋅也會降低精子數(shù)量。可以先做體內(nèi)鋅含量的檢查，假如鋅缺乏可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物補充。還是這樣，建議去醫(yī)院檢查
      
      以上是對“老公精子不好的人這個要怎么調(diào)理啊，有什么好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！