您好，由于人體的運動耐力是逐漸增加的，像這種情況可以通過逐漸增加運動量來緩解。跑完小腿酸痛是正常的，是由于運動過后體內的酸大量蓄積引起的，所以這種情況可以通過大量喝水，多吃一些蔬菜水果等堿性食物來緩解。
      

      清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度勞累，避免劇烈活動，保證好休息，必要的話考慮醫院心電圖，甚至胸部CT檢查明確診斷后治療，防止耽誤病情，引起其他并發癥的可能性。
      

      病情分析：
      活動耐力的下降并出現輕微活動后明顯的氣喘，首先要排除是否由于貧血等機能下降引起的。
      指導意見：
      可以通過血常規檢查明確診斷。如果胸悶癥狀比較明顯，也要排除是否由于心血管因素導致的，需要進一步心電圖檢查。
      
      以上是對“有時候呼吸不上來，耐力也突然下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺平時沒有力氣，容易氣喘等，出現這種情況的話，最好去醫院做個心電圖或者是心臟彩超檢查一下。
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，不要受涼，多吃點新鮮的水果蔬菜，跑步的時候可以提前先做一下準備活動。也可以去醫院抽血檢查一下血鈣，看看是否有缺鈣的情況。
      

      你好！只是根據你說的癥狀一年以來耐力突然下降，然后有時候稍微走一會會喘不過氣來，跑完步小腿跟抽筋一樣酸痛，一般應當是由于身體虛弱導致的都是也有可能是由于某種疾病導致的，感覺不舒服也可以去醫院看一下，根據檢查結果聽聽醫生的建議考慮怎么治療。如果檢查結果都正常，自己注意保健，加強鍛煉。