如果最近總是尿頻，尿不盡有一個月了，有時1~2次夜尿很難入睡，醒來就睡不好了，這種情況首先是要戒除手淫，然后要增加體育鍛煉，注意休息，保證充足的睡眠，如果總是這樣，建議要去檢查一下尿常規，看看有沒有尿路感染，有尿路感染的話需要抗炎治療。

      病情分析：
      你好！手淫過度的危害很大，會導致精神不振、乏力、腎虛、前列腺炎等癥狀。
      指導意見：
      一定要戒掉手淫，節制性欲，注意衛生、勤換內褲，多喝水、促進炎癥的排出，建議去醫院檢查尿常規、前列腺液。
      
      以上是對“因為手淫導致尿頻尿不盡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，由于受淫出現尿頻癥狀，考慮是由于腎虛引起的。
      指導意見：
      建議你可以戒掉手淫，到醫院檢查尿常規，根據病情，選擇消炎藥物治療，注意合理休息，避免勞累過度，不吃容易上火的食物。