這是焦慮抑郁有關系，焦慮比較常見，平常注意調整心態放松心情不要過于關注某些事情，勤運動，鍛煉身體，清淡飲食，規律作息時間，避免長時間低頭，葛優躺，避免長時間看手機電腦。如果自己調整不過來，可以吃點黛力新疏肝解郁膠囊。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，一般和精神心理緊張有關系的了
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療的
      

      病情分析：
      像你這種情況是跟你的先天成長是有關系的，您就屬于這種人，所以沒有什么辦法。
      指導意見：
      但是是可以適當的進行調整的，隨著你經歷的事情的增多同時身邊的人對你進行關懷，愛護您這種情況會逐漸得到緩解的。
      
      以上是對“心里愛亂想,想不好的事往自己身上攬、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！