總是把不好的事情想到自己身上

男 | 22歲 2019-05-18 16:42:53 2人回復來自

健康咨詢描述：例如看到一些視頻，里面有些人殘疾的，下半身都截肢了的，只有上半身，或者就是被人殺了的，總之看到那種不好的，慘的，就會幻想自己如果成那個樣子要怎么辦，會忍不住幻想那個畫面

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2019-05-18 17:06:39 我要投訴

你好，根據你所描述的情況，你的情況多考慮是由于焦慮癥引起的，可能是你日常缺乏安全感，或者說你對安全看的很重，建議你最好放松心情，集中精力做好日常工作學習為好，盡量多豐富以及的業余生活，避免胡思亂想。

2019-05-18 17:34 ask90983147zl 追問

而且會連續幾天糾結在那個問題，就會想如果自己變成那樣，自己要怎么生活，總是把那些不好的事情想到自己身上，刻意去看視頻玩游戲，但還是控制不住去想

2019-05-18 20:40醫生回答：

日常多做點其他事情分分心，盡量控制不要老想這些不好的事情，多鍛煉不要老是想這些事。

劉東林秦皇島市中醫醫院副主任醫師擅長: 混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、便秘等。幫助網友：7659

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2019-05-18 17:08:14 我要投訴

您好，您說的情況每個人都會經歷，尤其是在壓力大的情況下就會瞎想，不要總瞎琢磨，做好每一天就行了。如果方便的話可以到醫院心里科去看看，和他嘮嘮嗑，心情就會舒暢了

2019-05-18 17:38 ask90983147zl 追問

就是控制不住，故意看視頻玩游戲，但就是會去想，而且幾天都會想那個問題，明明知道這種想法是不好的，不應該這樣詛咒自己，但是就控制不住

2019-05-19 09:47醫生回答：

有空還是找心理醫生看看，過了這道坎就好了