出現腹瀉等情況，多考慮是飲食不當引起的胃腸道功能紊亂，建議服用一些調理腸胃和助消化的藥物進行緩解，建議平時不要暴飲暴食，飯后要適當的溜達溜達，如果腹瀉嚴重的話，還是建議進行止瀉治療，飲食上要保持清淡消化。

      目前這個考慮是吃了不干凈的食物，或者是吃了過多，或者是沒有吃對勁，那么這個考慮是胃腸炎癥，可能性比較大的，可以吃胃復安，可以吃健胃消食片，乳酸菌素片再觀察

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，因為你上午吃的飯還是存在質量方面有問題，所以導致你下午拉肚子
      指導意見：
      因為食物的問題導致胃腸有炎癥存在，所以會出現惡心嘔吐，以及大便次數增多的癥狀，對于這種情況，建議你不需要過于的緊張，可以通過服用消炎藥物來治療，一般選擇的藥物是洛氟沙星膠囊，一次兩粒，一日三次。
      以上是對“急求！謝謝各位！我現在好慌想尋求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！