安利鈣鎂片具有多種功效，如補充鈣質、維持骨骼健康、緩解肌肉緊張、調節神經系統功能等。

1.補充鈣質：鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素。安利鈣鎂片中含有豐富的鈣，有助于預防骨質疏松，尤其是對于老年人和成長中的青少年來說，補充足夠的鈣是非常重要的。

2.維持骨骼健康：除了鈣，鎂也是骨骼健康所必需的。鎂可以幫助鈣的吸收和利用，兩者協同作用，能夠更好地維持骨骼的強度和密度。

3.緩解肌肉緊張：鎂還具有放松肌肉的作用。當人體缺乏鎂時，容易出現肌肉痙攣和緊張。服用安利鈣鎂片可以緩解這種情況，減輕肌肉疲勞和酸痛。

4.調節神經系統功能：鈣和鎂對神經系統的正常功能也起著重要的作用。它們可以幫助維持神經細胞的興奮性，有助于緩解焦慮、失眠等神經系統相關的問題。

5.促進心血管健康：適當的鈣鎂比例有助于維持心血管系統的正常功能，降低血壓，減少心血管疾病的風險。

在日常生活中，我們應該保持均衡的飲食，多攝入富含鈣和鎂的食物，如奶制品、豆制品、堅果等。同時，適量的運動和曬太陽也有助于鈣的吸收和利用。如果有特殊的健康問題或需求，建議在醫生的指導下選擇合適的營養補充劑。