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為什么總會覺得自己會隨時死掉呢？

女 | 23歲 2020-04-07 22:31:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 挺害怕自己會突然死掉，尤其擔心自己的心臟，害怕猝死啥的。精神壓力也有點大，知道這樣不對，但就是無法自己緩解。該怎么辦？誰能開導下我

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-19 16:23:17 我要投訴

      
      病情分析：
      首先你應該想一想這樣的感覺從什么時候開始的，是不是曾經你面對過一些死亡的事情，不管是家人還是親近的人或者熟悉的人，他們的趣事給你的一些刺激感。
      指導意見：
      更多的要注意放松自己的情緒，盡量的緩解自己的緊張和焦慮，平時多想一些開心的事，才能讓自己放松下來，不要總是糾結在某些事情上，要學會多做做運動。
      

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