你好，很高興為你解答，月經推遲首先是應該排外懷孕，如果沒有懷孕就考慮是月經不調，勞累、緊張、情緒波動、身體不適或者生活習慣改變氣候原因都可能影響到月經周期。因為你之前有情緒波動也可能跟這個有關系。可以做b超看看子宮內膜厚度。

      您好，月經出現推遲的情況，如果沒有懷孕的話，推遲一周左右是正常，推遲時間長不來可以服用調經的藥物調理，建議服用益母草顆粒或烏雞白鳳丸等藥物調理。

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，你這次月經推遲20天，沒有懷孕，不過上次來例假的那幾天因為有一些事，心情不好，哭了兩次。
      指導意見：
      過度煩惱，精神壓力過大，抑郁等都能影響你的內分泌，導致月經不規律，建議您不要緊張，放松心情，月經會慢慢恢復正常的。
      以上是對“例假推遲20天，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！