指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術治療。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮腰扭傷只是一個誘因，現在考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎核磁共振看看，要注意休息少做彎腰的動作少坐，睡硬板床?？诜晴摅w類抗炎藥，必要時住院治療。