您好，很高興能為你解答，通過您描述的情況，首先應(yīng)該明確導(dǎo)致卵子質(zhì)量不好的原因是由于激素水平還是其他原因，首先應(yīng)該在生活作息時間上進(jìn)行調(diào)理。同時應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多參加體育鍛煉。
      

      你好，卵子質(zhì)量不好，一般是內(nèi)分泌的因素，你月經(jīng)的2~4天，空腹去醫(yī)院抽血查個激素6項，把激素水平調(diào)理正常，備孕期間保持心情舒暢，生活要有規(guī)律飲食增加營養(yǎng)。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充葉酸。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助。看你的描述是卵子質(zhì)量不好應(yīng)該如何調(diào)理，有什么好方法，是吧？
      指導(dǎo)意見：
      您好！一般卵子質(zhì)量不好包括卵泡發(fā)育不良或是沒有優(yōu)勢卵泡等，這樣的話，建議你平時多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說瘦肉類，蛋類和奶類等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，好嗎？祝您健康快樂！
      
      以上是對“卵子質(zhì)量不好要怎么調(diào)理，有什么方法嘛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)明確卵子質(zhì)量不好的原因是什么原因，平時應(yīng)該生活作息時間要規(guī)律。同時應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多參加體育鍛煉。平時生活飲食規(guī)律，可以多喝豆?jié){和豆類、以及妥運富含角豆提取物等來促排卵。或監(jiān)測卵泡在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。"