病情分析：
      您好，據您所述的情況出現不可自控的情緒低落，同時不愿意主動社交，而且容易有易激惹的情況，要結合出現的周期以及受環境因素的影響，是否有重大事件或者是其他的語言刺激而出現有創傷心理，也要結合自我的性格敏感抵抗以及家庭成長環境是否有抗壓能力較弱以及挫折感較低而導致。
      指導意見：
      應出現的周期以及有無其他風險事件導致，如果有具體的事件，是需要及時的轉移事件和進行有氧運動，或者是釋放壓力以及進行傾訴等減弱不良的情緒。同時周期較長已經影響到正常的生活時，最好先進行內分泌激素代謝和有關神經癥的診斷來進行評估風險性，必要時配合專項的心理疏導。
      

      病情分析：
      根據你的描述，很有可能是抑郁癥。
      抑郁癥的特征
      “三低”：情緒低落、興趣降低、精力下降。
      “三無”：無用（過去失敗）、無助（現在無能）、無望（將來無望）。
      “三自”：自責、自罪、自殺。
      抑郁癥還有許多的伴發癥狀，如睡眠障礙、食欲下降、性功能障礙、體重減輕、難以名狀或是無法解釋的各種慢性疼痛（特別是頭痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃腸道功能障礙等。
      典型抑郁癥患者具有“懶、呆、變、憂、慮”的“五D征”，加上頑固性失眠和軀體不適；還可以用自評抑郁量表進行自我評定。但最終一定要及時找專科醫生進行確診和治療。
      指導意見：
      抑郁癥有三大治療方法：藥物治療、心理治療和物理治療。具體采用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據患者的病情決定。整體來看，藥物治療最為普遍。抑郁癥治療堅持很重要，患者應嚴格按照醫生的治療方案定期治療，根據情況隨時調整治療方案。患者要信任醫生，不要擅自停藥、換藥。對于生活中如何調試自我，減少壓力，精神醫學專家建議：“順勢而為、隨遇而安”。“想要快樂地生活，第一生活要有規律，第二要堅持鍛煉，第三要努力做事，但是要學會隨遇而安。