上夜班的時候情緒特別不穩定，易怒煩躁，白天忙完之后到11點左右睡覺，睡到三四點鐘就睡不著了，這種情況可以考慮到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。也可以服用一些鎮靜安神的藥物。平時要養成定時睡眠的好習慣，最好在十點之前睡覺。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，在上夜班的時候情緒特別的不穩定，煩躁易怒，白天忙完各種事情，就到快中午了才能睡覺，睡到下午三四點就又睡不著了，你想改善睡眠
      指導意見：
      你是天天上夜班嗎？一般上夜班的時候大部分人也就這樣，你這個還已經挺不錯的了，大部分都是吃了午飯再睡，下午睡一會兒，我覺得你這樣還可以，你覺得這樣睡眠不夠的話，那你可以試著把你的屋子配遮光的窗簾然后屋里安靜一些看看有沒有改善
      

      病情分析：
      你好，上夜班的時候出現情緒煩躁的狀況，考慮是對夜班上班環境以及作息不太適應而導致的。根據生物鐘人是在晚上睡覺白天工作的，如果從事夜班時間不久，可能對這種作息難以適應。
      指導意見：
      白天從11點睡到下午三四點鐘，睡眠時間也就是在四五個小時，睡眠時間比較短，夜間可能也沒有更多的精力來從事正常的工作，也會導致情緒不穩定，針對目前的這種狀況可以休息一段時間，或者是調理一下自己的心理狀態，必要時也可以選擇更換工作。
      
      以上是對“情緒不穩定，睡眠不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這個情況應該是焦慮導致的失眠，睡眠質量不好，最好進行心理咨詢，找出導致焦慮的根本原因，可以到正規醫院神咨詢經內科檢查診斷要知道加上心理
      指導意見：
      您好，您說的這個情況，應該是焦慮情緒導致的失眠，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，再到10年內科檢查診斷，加上心理咨詢
      

      病情分析：
      你好，你有情緒不穩定，易怒煩躁。可能是你本身的性格比較暴躁，也可能是其他原因引起的，首先要了解在不憤怒不煩躁的時候，有沒有情緒低落，興趣減退，這兩種情緒有沒有交替出現？如果有的是多少時間了，這些都需要進一步的交流溝通
      指導意見：
      你好，睡眠障礙可以嘗試安神補腦液或者烏靈膠囊，但是最好找一找引起失眠的原因，暴躁易怒有沒有和情緒低落，興趣減退，交替出現，如果有的需要找精神科醫生進行面診。那在平時也可以在睡覺前泡泡腳。聽聽舒緩的音樂或者帶一個熱敷眼罩來幫助睡眠，另外平時最好能夠保證作息生活時間規律，也可以多多的運動。平時要保持良好的心態。