腰肌勞損的患者在日常生活中要多幾加注意，避免局部受涼、勞累、負重，避免大幅度活動，避免久坐久站，適當進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物。

      經常久坐辦公室，經常上網用電腦固定姿勢，或者是經常的彎腰干活，很容易造成腰肌勞損，時間久了還會出現腰椎間盤突出。目前需要充分的休息，避免剛才所說的不良姿勢局部進行熱敷，活血舒筋可以配合貼膏藥加快恢復。
      

      病情分析：
      你好，您說的情況我考慮屬于腰肌筋膜炎的表現。主要表現為腰部酸痛僵硬，等不適癥狀。這是因為長時間彎腰弓背，不良姿勢或者是著涼獸般的原因。
      指導意見：
      你好，像這種情況。首先應該注意保暖，避免彎腰弓背，不良姿勢治療可以選擇按摩和針灸或者是烤燈理療。
      
      以上是對“右腰后下側臀之上位置疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是由于長期受涼勞累或者姿勢不當等原因導致腰肌勞損引起的上述癥狀，需要給以積極治療。
      指導意見：
      建議注意休息，減少活動，給以局部熱敷按摩，避免受涼勞累，減少彎腰動作，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，也可用紅外線燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，通過上述治療若是不見好轉到當地正規醫院骨科就診，做腰椎磁共振檢查，明確診斷。