根據你描述的情況看，你這種情況有可能是被監視妄想，建議你去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下可以做心理治療，必要時吃點藥，因為這種癥狀大多數是精神分裂癥的患者常見的癥狀。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先認為這不是被害妄想的表現，被害妄想是認為對不存在的被害深信不凝
      指導意見：
      你目前的狀態是青春期的表現，與體內激素的不穩定有關，建議你加強鍛煉，平時要注意膳食平衡，害怕時分散轉移注意力，放點音樂聽，不必緊張擔心，祝快樂成長
      

      病情分析：
      您好，你有時候會莫名其妙的感到不安，感覺有人在窺視著自己特別是在晚上，洗臉時盡管滿臉泡沫都會睜開眼睛，讓自己會好受一點，有一點風吹草動都會聽很久，直到確認對自己沒有威脅。這種情況就是有點心理問題。
      指導意見：
      根據你的癥狀表現，可能屬于被害妄想：如有一點兒風吹草動，都會感到對自己有威脅，一到晚上，總是感覺有人在窺視著自己。建議你采用現實檢驗法，現實是在自己的家里是沒有別人的。
      
      以上是對“惶恐不安，心理問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！