病情分析：
      頭痛是臨床常見癥狀，分為原發性頭痛和繼發性頭痛兩種類型。睡眠不好引起的頭痛，通常屬于原發性頭痛當中的一個種類，醫學診斷上叫做緊張性頭痛。因為睡眠不寧，不能進入深睡眠，肌肉不能得到充分的松弛，頸部，肩部和頭部的肌肉整晚處于緊張狀態，得不到放松，這樣會引起軟組織水腫，壓迫神經而引起頭痛。
      指導意見：
      改善此種頭痛，需要從改善睡眠入手，可口服中成藥，如棗仁安神液，柏子養心丸，天王補心丹等。另外，針灸按摩治療可以有效的緩解肌肉緊張，改善睡眠質量，對于睡眠不好引起的頭痛都是有效的。

      病情分析：
      這種情況結合你的年齡最常見的是神經性頭痛導致的，最好到醫院神經內科就診檢查一下，結合頭顱的CT一般就可以確診，另外需要和
      指導意見：
      蛛網膜下腔出血等等疾病鑒別，也可以暫時吃點對癥處理的藥物觀察一下，因為導致頭痛的疾病很多種，不能單純依靠這種癥狀治療診斷，可以暫時吃點腦清片，尼莫地平
      
      以上是對“頭陣痛。打個噴嚏都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！