健康咨詢描述: 連續跑步了13天,以前沒鍛煉過,每次跑步都有做熱身,有一次熱身左腳踝轉圈,然后感覺疼,好像有根筋再疼,不是很重,繼續跑步兩天,現在越來越不舒服了,就停止跑步了,腳不動的時候沒感覺,不腫,只要走路外側那好像有根筋扯著疼啊,怎么辦呢,只有左腳,就是腳外那個圓骨頭附近,已經停止跑步五天
你說的那個位置是外踝的位置,最有可能的情況就是外踝附近的肌腱可能有運動損傷。導致你活動時候出現疼痛不適,你停掉跑步是對的,同時我建議你可以到藥店買布洛芬緩釋片配合復方氯唑沙宗片口服,同時外用白脈軟膏,休息三周的時間,徹底好轉后,循序漸進的再考慮運動。
復方氯唑沙
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白脈軟膏
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氟比洛芬凝膠貼膏
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