根據你的描述情況，這個是運動性損傷。在骨頭沒有問題的情況下，一般都選擇保守治療。針灸，按摩，理療，艾灸，配合休息，如果效果一直不是太好的話，還可以運用利多卡因加地塞米松穴位注射，一個星期一次，效果也可以。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況與癥狀體征病史表現及其經過我已經收到了，分析解答如下。
      指導意見：
      這種情況，是由于骨膜炎引起的，是由于運動過量或者損傷造成的。建議你外用云南白藥膏，口服活血止痛膠囊來治療，一次兩粒，日三次。
      

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴，考慮患者應該還是軟組織損傷造成的問題
      指導意見：
      建議患者最好還是去你們當地正規醫院治療或者隊醫給治療，進行理療熱敷針灸推拿，針刺穴位主要還是局部取穴和遠端取穴相結合
      
      以上是對“脛骨骨膜炎治療方法怎么快速緩解不復發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！