根據你所敘述的情況考慮出現失眠，并且呢睡眠多夢，這應該是由于生活當中的不良事件，或者是精神心理壓力所引起的，所以建議你首先要學會緩解壓力，放松心情，平時可以服用一些安神補腦類的藥物調整治療，并且要清淡飲食。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經衰弱癥導致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習慣，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，調整代謝恢復正常，也可以請中醫看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊，或安神補腦液，養血安神片等等。