這種情況我們要注意是持續的還是短暫的,如果是持續存在這種的話,我們要注意會不會有一些情緒方面的問題。如果只是短暫的,有可能和你近期的壓力,或者是你本身的個性有關,自己注意調節就可以了。
如果這種情況持續的時間比較長,而且影響到你正常的生活和工作,我們要注意會不會有抑郁癥的可能性。抑郁癥最主要的表現是情緒低落,興趣精力減退,愉快感缺乏,并且持續兩周以上。
你老是感覺心態不平衡,老是想發火,像這種情況主要還是你自己的心理的問題導致的,建議你去當地的精神衛生中心就醫,讓醫生面診一下,做心理疏導和治療,自己一定要學會調整,遇到問題換個角度去考慮。對自己的生活和選擇學會接納和認可。不要與別人攀比,把自己的日子過好。
以上是對“咨詢心里和心態問題!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你是36歲是吧,正值中年,上有老下有小,人生哪有一帆風順的呢
指導意見:
其實你想想周圍的人,家家都有本難念的經,每天保持微笑有個好心情,好好工作,鍛煉身體,一切好運都會到來的
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