這種情況我們要注意是持續的還是短暫的，如果是持續存在這種的話，我們要注意會不會有一些情緒方面的問題。如果只是短暫的，有可能和你近期的壓力，或者是你本身的個性有關，自己注意調節就可以了。
      

      如果這種情況持續的時間比較長，而且影響到你正常的生活和工作，我們要注意會不會有抑郁癥的可能性。抑郁癥最主要的表現是情緒低落，興趣精力減退，愉快感缺乏，并且持續兩周以上。
      

      你老是感覺心態不平衡，老是想發火，像這種情況主要還是你自己的心理的問題導致的，建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，做心理疏導和治療，自己一定要學會調整，遇到問題換個角度去考慮。對自己的生活和選擇學會接納和認可。不要與別人攀比，把自己的日子過好。
      
      以上是對“咨詢心里和心態問題！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是36歲是吧，正值中年，上有老下有小，人生哪有一帆風順的呢
      指導意見：
      其實你想想周圍的人，家家都有本難念的經，每天保持微笑有個好心情，好好工作，鍛煉身體，一切好運都會到來的