根據您的問題描述，很有可能是與您休息不好有一定關系的，您的睡眠時間還是比較晚的，建議還是要調整一下自己的作息時間，要早睡早起，睡前用熱水泡一泡腳，可以很好的提高睡眠質量。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮耳石癥可能性大，建議到正規大醫院耳鼻喉科檢查治療。癥狀未改善前要防止摔跤。也可以服用茶苯海明試試。近期要注意休息，不要做劇烈運動。飲食多樣化，適當多吃新鮮蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮神經調節功能紊亂，您可用谷維素和刺五加調解，好轉到正規醫院神經內科就診。
      指導意見：
      日常多喝溫熱水保暖，不著涼，預防感冒，進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養均衡豐富，晚餐不宜過飽，避免精神緊張，保持心情放松。
      
      以上是對“早上醒來頭暈感覺周圍在旋轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，一般和精神緊張，壓力大有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養血安神片，腦心舒口服液進行治療的