你好，你所描述的情況主要與平時缺乏鍛煉有關，需及時注意生活方式的調整，日常注意飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，適當進行有氧運動，提高身體機能。
      

      根據你的描述，躺在床上屈膝，然后用手去觸碰，膝蓋會感覺頭暈，這種情況和過度的用力大腦充血有關，這樣的動作會增加大腦的血流量，血壓增高會出現頭暈，頭痛或惡心嘔吐的癥狀，既然出現不適的癥狀，要減少這種動作。
      

      病情分析：
      很有可能改變以后供血不足有關系，有可能是缺血缺氧引起的。
      指導意見：
      的時候可以適當的運動，多注意休息，不要熬夜定期復查，同時減少這種活動的活動量，以免引起頭暈的癥狀。問題不大
      
      以上是對“躺床上屈膝然后用手去觸碰膝蓋會頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！