我覺得你這種情況不能排除抑郁癥的可能性，建議去醫院做個抑郁量表評分看看有沒有問題，必要時可以給予藥物治療配合心理疏導。平時注意多給自己安排點事做，轉移注意力。
      

      病情分析：
      老做噩夢怎么辦？出現了噩夢連連的情況，就表明大腦功能出現了某種障礙，是睡眠障礙的癥狀，一定有重大的負面的刺激造成這種現象。它是一個信號，很可能是情緒性疾病，比如焦慮癥等表現；也可能是某種重大的器質性病變的早期的表現，比如癌癥的早期遠隔效應，就可以出現睡眠障礙，就可以出現做噩夢等等。所以一旦出現了經常做噩夢。
      指導意見：
      一般治療的效果又不太理想，就應該到醫院及時做檢查。由專業的醫師指導進行必要的有針對性的檢查，確診是情緒性疾病的影響，還是有某種重大的器質性疾病？找出病因進行治療，才能有好的效果。
      
      以上是對“每天晚上總控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！