你好！睡眠質量不佳主要與心理因素影響有關，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      這種情況是屬于輕度的神經衰弱，是需要應用藥物來進行調理可以應用安神補腦液維生素，b族在進行調理，在睡前的時候喝一杯熱牛奶，還要用溫水泡腳，都是能夠起到助眠作用的。
      

      病情分析：
      睡不熟，睡眠淺的原因可能是神經衰弱或者睡前大腦皮層過度興奮，從而導致睡眠淺，人都睡眠是有節律的深睡眠和淺睡眠交替進行研究表明在深睡眠期間大腦皮層處于充分休息狀態對穩定情緒平衡心態恢復精力極為重要，如果經常性的睡眠淺會由于睡眠不足損傷大腦。
      指導意見：
      你這種情況要養成生活規律，睡前減少激烈運動，有規律的定點入睡，比如晚上10-11點之間入睡，盡量保證每晚7個小時左右的睡眠。比如可以在睡眠期前可以聽輕音樂，或者進行手術等辦法，都對睡眠有些幫助。
      
      以上是對“晚上睡覺，睡著了感覺本人大腦還清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！